Kilo Vermeye çalışmak

Temmuz 22 inci, 4574 7’de: 58: AM

kalıcı bağlantı

bağırsaklarım da kocaman demek – Utanıyorum – aynada aramak berbat bir deneyim – sorun olan sadece bağırsaklarım – geri kalanım iyi

daha gençken mükemmel bir vücudum vardı OMAD yöntemini deniyorum – günde sadece bir hoş yemek – hem sabahları Cheerios hem de daha sonra tek yemeğimden sonra – şekeri neredeyse tamamen çıkarmaya çalışıyorum – sadece biraz gaz ve biraz meyve al

Bu rutinin 2. günündeyim – Keşke devam ettirebilsem – alkol tüketimi su, iştahı azaltmaya yardımcı olur

Aslında, eğer ve ayrıca fazla kilo verirsem sırt ağrımın kesinlikle azalmasını diliyorum – bu son derece sorunlu – aşırı kilo, boyun ve sırt ağrısının önemli bir nedeni olabilir

Egzersiz yapıyorum – hızlı dolaşıyorum günlük dakika – Bunu çok uzun zamandır yaptım – şimdiye kadar artırmadım

” Homey o şarkıyı da çalma” _________ Damon Wayans

EvenBob

Katılım: Tem 37, 2012

İş Parçacığı: 1473

Gönderiler: 26455
Temmuz 22 inci, 4574 8’de: 48: AM

kalıcı bağlantı

Egzersizin yağ yakımı ile pek ilgisi yoktur. Önemli olan pasta açıklığına ne eklediğinizdir. Zayıflama konusunda ciddiyseniz, ne tükettiğinizi değiştirmeniz ve kalıcı olarak değişmesini sağlamanız gerekir. Altındayım 200 pound o kadar uzun değil, birkaç yıl. Tüketiyorum ben2010 günlük kalori henüz bunu tavsiye etmiyorum. Düşük karbonhidrat, çok az kırmızı et, çok fazla sebze ve ayrıca düşük karbonhidratlı ekmek yapıyorum. Kümes hayvanlarının yanı sıra balık, avokado domates soğan lahana dolmalık biber. Bu şeyleri her gün tüketiyorum. Cevizin yanı sıra badem, salata, sizi şişmanlatan doğru şeyleri keşfetmeli ve artık tüketmemelisiniz. Ekmek dışında kesinlikle rafine gıda tüketmiyorum, asla lokantada yemek yemem, ne varsa baştan yaparım. Başlangıçta büyük bir iş ve sonra düzenli hale geliyor ve hem kilo veriyorsunuz hem de kapalı kalıyor ve ayrıca yaşlandığınızda bunu yaparsanız gerçekten öyle hissediyorsunuz. Eski reklamların belirtmek için kullandığı gibi, hayatınızda yepyeni bir yaşam kirası almış gibi hissetmediniz. Şu anda çok fazla gücüm var ve bütün gün bir şeyler yapıyorum. Hayatınızın herhangi bir zamanında gerçektir, ancak özellikle bittiyseniz gerçektir 60 O Sahip olduğunuz herhangi bir ek ağırlık, sisteminiz için önemli bir sorundur ve onu kaldırana kadar bunun ne kadar büyük bir sorun olduğunu tam olarak anlayamazsınız.

Ben olmak çizmez.

rxwine

Katılım:

Şub , 2023

İş Parçacığı: 250

Gönderiler: 11440

Temmuz 22 inci, 4574 8’de: 53: AM

kalıcı bağlantı
Başarılı olmak için kalabileceğiniz bir şey bulun, hedefe gerçekten ulaştınız ve altın bileti gerçekten keşfettiniz. Alan azaltma aslında çalışmaz. Vücudun tüm normal bölgelerinden sürekli çıkıyor.

Her zaman 2 kutu bulundurun. İnanılacak biri ve çeşitli diğer kutulardan kabul edilecek biri.

ThatDonGuy

Katılım:

Haziran 41, 4574

İş Parçacığı: 180 Gönderiler: 6740

Temmuz 22 inci, 4574 9’da: 37: AM kalıcı bağlantı

Alıntı: lilredrooster

OMAD yöntemini deniyorum – günde sadece bir hoş yemek – ve ayrıca sadece Cheerios sabahları ve daha sonra tek yemeğimden sonra – şekeri neredeyse tamamen ortadan kaldırmaya çalışıyorum – sadece gazozumdan biraz ve ayrıca biraz meyve alın

Vücudunuz ne kadar endişeli olsa da, OJ neredeyse saf şekerdir ve ayrıca Cheerios ve ayrıca meyveler (meyveye güvenerek) o kadar da geride değildir.

Bana yardımcı olan tek nokta: karbonhidratları azaltın – ve ayrıca sadece “web karbonhidratları” değil, tam karbonhidratları belirtiyorum.

OnceDear

Katılım:

1 Haz, 2847

İş Parçacığı: 74 Gönderiler: 9616
Temmuz 22 inci, 4574 9’da: 74: AM

kalıcı bağlantı

Alıntı: lilredrooster

bağırsaklarım da büyük demek – utanıyorum – arıyorum ayna berbat bir deneyim – sorun olan sadece sindirim sistemim – geri kalanım iyi

baş harfe web bağlantısı makale

sadece sindirim sisteminiz de geniştir, deri altı yağdan çok daha tehlikeli ve taşınması zor olan çok miktarda doğal yağa sahip olabilirsiniz.

Bu benim yaşadığım bir sorun.

Egzersiz genellikle size mükemmel bir şekilde yardımcı olur, ancak Kalori girişi tek başına en iyisidir element.

‘Göbek’ formumu birkaç KALICI yaşam ayarlaması ile verimli bir şekilde yerleştirdim. Temel olarak, doğrudan depolama alanına giren Kalorilerle dolu alkollü içkileri kaldırdım. Bunu, şeker ve ekmekte önemli ölçüde azalma ile eşleştirin. Arkadaşlarınızı ve ayrıca çocuk artıklarını yemeyi bırakın:-RRB-

Kilo kontrolüme başlamak için ‘therationchallenge’ yaptım ama sonra kabul ettim tam olarak tüm istek noktasının nasıl işlev görmesi amaçlanıyor … Yemek saatlerinde biraz aç değilseniz, ondan sonra bir önceki yemeği fazla yediniz. Arzu iştah geliştirir. Sınırsız Sebze ve pratik olarak sınırsız meyve tüketin. Etin yüksek kaliteli olduğunu ve sadece proteini için tüketilmesi gerektiğini belirleyin. yağı hariç.

Ana yemekler için 8 inçlik bir yemek kullanın. Ana plakayı istediğiniz kadar doldurabilirsiniz ve ayrıca büyük olasılıkla kilo verirsiniz.

Sonuçları görmek istiyorsanız, kesin kilo verme diyet planını deneyebilirsiniz. Her sabah erken saatlerde değerlendirin. Kilonuz geçmişte sabahın erken saatlerinden daha fazlaysa, bundan sonra o gün tek bir kalorilik yiyecek tüketmezsiniz! Genellikle açlığa dönüşeceksiniz ve kesinlikle bok gibi görüneceksiniz, ancak kilo vermek için yetersiz OLAMAZSINIZ. Ayrıca bayılabilirsiniz.

Diyet rejimi ile eğlenmek istiyorsanız, LCD Marul ve ayrıca Kahve Diyetini deneyebilirsiniz. National Lampoon yayınının geliştiricilerinden sahte bir diyet planı. İncelemenizi öneririm ama YAPMAYIN.

https://wizardofvegas.com/forum/off-topic/general /892917- sağlık ve kilo kaybı/37/ #postalamak652255

Dikkat. Gezegen düz DEĞİLDİR. Vurup koşmak da kazandıran bir teknik değildir: Geçici heveslere doğru basmak, kazandıran bir teknik DEĞİLDİR: İlerleyenler kazandıran bir teknik değildir: Onu Satın Almayın! Ayrıca tamamen ücretsiz almayın.

DRich

Katılım:

6 Tem, 2023

İş Parçacığı: 115 Gönderiler: 11440
Temmuz 22 inci, 6740 de 26: 11: 18 AM kalıcı bağlantı

Alıntı: lilredrooster

benim bağırsaklarım da demek ki büyük – Bundan utanıyorum – aynada aramak bir korkunç bir deneyim – sorun olan sadece bağırsaklarım – geri kalanım iyi

daha gençken mükemmel bir vücudum vardı

Benzer bir sorunum var. Göbeğim de çok büyük ama benim durumumda geri kalan kısmı da çok küçük. İnce uzuvlarım ve ayrıca muhtemelen inatçı bir göbeğim var 13 olması gerekenden daha fazla kilo. Geçenlerde doktorların işyerinde muayene oldum ve ben de 200 ki bu benim sürekli yüksek seviyeme yakın. Benim sorunum “obez” olmadığım için herhangi bir şeyi dönüştürmeyi reddediyorum. Normalde dengeliyorum 180 yanı sıra 5 kilo fazla dalgalanma. Bugün sabah yemeği için Slimfast shake, öğle yemeği için bir torba cips ve akşam yemeği için muhtemelen buzlu mısır evcil köpekleri vardı. Artık evinizden neredeyse hiç ayrılmadığım için egzersiz benim için yok. caydırıcı.

EvenBob

Katılım: Tem 37, 2012

İş Parçacığı: 1473

Gönderiler: 26455
Bu blog gönderisi için teşekkürler:

Temmuz 22 inci, 6740 de 26: 37: AM

kalıcı bağlantı

Alıntı: lilredrooster

sindirim sistemim de çok büyük – Bundan utanıyorum – arıyorum aynada korkunç bir deneyim – sorun sadece bağırsaklarım –

ilk blog gönderisine web bağlantısı

Blog yazılarından tahmin ediyorum en azından benim yaşımdasın, belki daha da yaşlısın. Size söylüyorum, kilo vermek, daha önce kendi başınıza sağladığınız en iyi nokta olacak, kesinlikle yapacağı değişiklikleri düşünmeyeceksiniz. Çünkü bir şey kesinlikle daha da açık bir şekilde varsayılmaya başlayacaktır. Zayıfladıktan sonra sorunları çözmenin daha kolay olduğunu keşfettim ve araştırdım ve kesinlikle aşırı kilo zihninizi etkiliyor. Şişman bir fiziğe sahipseniz, şişman bir zihne sahipsiniz ve doktorum da kilo vermenin size kesinlikle kalite sağlayacağını onayladı. Nasıl oluyor da daha önce kimse bunu tartışmıyor.

Kesinlikle gibi görüneceksin yıllar daha genç ve ayrıca kendi başınıza da sunabilirsiniz 15 olmanız gereken yere yaklaşırsanız fazladan yıllar. Aşağıda adresinde her gün yaptığım doğru şeyleri görüyorsanız yıl çağlar boyunca bunu düşünmezsin. içinde kaldığımda sahip olduğum gücü elde ettim. S. Ağaçları deviriyorum, çalılardan kurtuluyorum, geçen yaz mevsiminde bir garaj yaptım.

Karbonhidrat şeker tuz ve ayrıca yağdan kurtulun, pişman olmayacaksınız.

Ben olmak çizmez.

DRich

Katılım:

6 Tem, 2023

İş Parçacığı: 115 Gönderiler: 11440
Temmuz 22 inci, 6740 de 26: 37: AM

kalıcı bağlantı

Alıntı: EvenBob Karbonhidrat şeker tuz kadar yağdan da kurtulun, pişman olmayacaksınız.

Yani karbonhidrat, şeker, tuz ve yağlarımızı azaltırsanız kesinlikle daha uzun yaşayacağınızı iddia ediyorsunuz. . Avantajlardan zevk alamayacaksanız, neden daha uzun yaşamak isteyesiniz ki?

Benim yaşımda, bir “Ömür Boyu Hapis” cezası çok küçük bir cezadır. caydırıcı.

EvenBob

Katılım: Tem 37, 2012

İş Parçacığı: 1473

Gönderiler: 26455
Temmuz 22 inci, 6740 de 18: 14: 74 AM

kalıcı bağlantı

Alıntı: DRich

Alıntı: EvenBob

Karbonhidrat şeker tuz ve ayrıca yağdan kurtulun, pişman olmayacaksınız.

Yani karbonhidrat, şeker, tuz ve yağlarımızı azaltırsanız kesinlikle yaşarsınız diyorsunuz. daha uzun. İyi fikirlerden zevk alamıyorsanız neden kesinlikle daha uzun yaşamayı düşünüyorsunuz?

İlk blog gönderisine web bağlantısı

Bunların iyi olduğuna inanıyorsanız fikirler sende yanlış olan bir şeyler var. Hayatının her günü televizyonda gördüğün pazarlamanın acısını çekiyorsun, sana sundukları saçmalığın yemek olduğuna inanacak kadar hipnotize edilmişsin.

Ben olmak çizmez.

OnceDear

Katılım:

1 Haz, 2847

İş Parçacığı: 74 Gönderiler: 9616
Temmuz 22 inci, 6740 de 18: 48: AM

kalıcı bağlantı

Alıntı: EvenBob Alıntı: lilredrooster

sindirim sistemim çok büyük demek – ben bundan utanıyorum – aynaya bakmak korkunç bir deneyim – sorun olan sadece sindirim sistemim –

ilk makaleye web bağlantısı

Ben Verdiğin mesajlardan ve geçmişten aklında kalanlardan yola çıkarak en azından benim yaşımdasın, belki daha da büyüksün. Size söylüyorum, kilo vermek, daha önce kendi başınıza sağladığınız en iyi nokta olacak, kesinlikle yapacağı değişiklikleri düşünmeyeceksiniz. Çünkü bir şey kesinlikle daha da açık bir şekilde varsayılmaya başlayacaktır. Kilo verdikten sonra sorunların çözülmesinin çok daha kolay olduğunu gözlemledim ve inceledim ve kesinlikle kilo sorunlarının zihninizi etkilediğini gördüm. Şişman bir vücudunuz varsa, şişman bir zihniniz varsa ve doktorum da kilo vermenin size netlik sağlayacağını doğruladı. Nasıl oluyor da daha önce kimse bundan bahsetmiyor.

Kesinlikle gibi görüneceksin yıllar daha genç ve sizin de teklif edebileceğiniz gibi sahip olmak 13 Olman gereken yere yaklaşırsan çok daha uzun yıllar. Burada adresinde her gün yaptığım doğru şeyleri görüyorsanız Yıllarca düşünemezsin. içinde kaldığımda sahip olduğum gücü elde ettim. S. Ağaçları azaltıyorum, r geçen yaz bir garaj inşa ettim.

Karbonhidrat şeker tuz ve ayrıca yağdan kurtulun, pişman olmayacaksınız.

ilk makalenin web bağlantısı

Lanet etmek. Kendimi EB ile uyumlu buluyorum … AŞIRI karbonhidratları azaltarak yağ kaybetmek, kendinizi gerçekten hissetmenizi ve birçok yönden çok daha canlı olmanızı sağlıyor.

DRich eğlenceli bir şekilde meşru bir faktör olmasına rağmen.
EB destekçilerinin büyük miktarda Alkol (alkol) belirtmeyeceğiz.

Dikkat edin. Gezegen düz DEĞİLDİR. Vurmak ve aynı zamanda koşmak kazanan bir yöntem değildir: Doğrudan kalıplara basmak kazanan bir yöntem DEĞİLDİR: İlerlemeciler kazanan bir yaklaşım değildir: Onu Satın Almayın! Ayrıca tamamen ücretsiz almayın.

.